December eleji mintaétrend
Beköszönt az év legnyugodtabb, mégis legizgalmasabb időszaka. A hosszabb nappalok és a hűvös reggelek sajátos ritmust adnak a mindennapoknak. Most
Beköszönt az év legnyugodtabb, mégis legizgalmasabb időszaka. A hosszabb nappalok és a hűvös reggelek sajátos ritmust adnak a mindennapoknak. Most
Néha novemberben nemcsak a napsütés tűnik el, hanem bizony az ötleteink is.Egyre hűvösebb reggelek és rövidülő nappalok következnek. Felmerül a
Eltelt hát hamar a tél vége, majd a tavasz eleje is, nem különben gyorsan.
Ilyenformán a május közepi mintaétrend –
Végérvenyesen meg vannak számlálva a napjai az idei télnek – és talán nem jelen sorok írója az egyetlen, aki „kissé”
A télvégi mintaétrend sok-sok remek ötletet tartalmaz, ha neadjisten’ elakadtál volna az étrended tervezésével. Ugyanilyen hasznos, ha egyszerűen csak ötletekre
A februári mintaétrend segít eligazodni, ha elvesznél az étrend-tervezés útvesztőjében.
Akkor is hasznos lehet, ha szimplán csak csak ötleteket
A télközepi mintaétrend remek segítség lehet, ha elakadnál az étkezéseid tervezésében, vagy egyszerűen csak ötleteket keresgélsz.
Törekedtünk arra, hogy
Mindannyiunkkal előfordul, hogy nem jut eszünkbe semmi, amit éppen ennénk.
Ilyen esetben lehet hasznos a januári mintaétrend.
A vízkereszti mintaétrend számtalan ötletet tartalmaz, ha épp elakadtál az étrended tervezésével, vagy egyszerűen csak inspirációra van szükséged.
Arra is
Bármilyen hihetetlen is, már 2025-ben járunk. Következzen az évkezdő mintaétrend, amely iránymutatásul szolgálhat az étrend tervezésében.
A decemberi mintaétrend elsőrangú segítség lehet, ha elakadtál az étkezések tervezésében, vagy szimplán csak ötleteket keresel.
Igyekeztünk minél több
Legújabb mintaétrendünk abban segít, hogy ebben a kissé szürke időben is meg tudjátok oldani a helyes étkezést.
Finomságoknak nem
Hamisítatlan őszi (értsd: hűvös, nyirkos, esős) idővel köszönt ránk az október. A szürkeség persze nem szabad, hogy elrontsa a kedvünket.
Eheti mintaétrendünket az indián nyár örömére állítottuk össze. Ahogy ránk ijesztett a hideg, úgy el is vonult, hogy átadja helyét
Mostanság mindenhol a sok eső okozta áradások szolgáltatják a fő beszélnivalót. Ezen túl is vannak azonban fontos dolgok:
mi
Valószínűleg sokan vannak, akik – jóllehet emberi léptékkel már-már elviselhetetlen volt- most visszasírják az alig egy hete véget árt kánikulát.<br
A nebulók még épp csak elindultak az iskolába, még ismerkednek a nyári ősszel… Nem irigyeljük őket, nem lehet most szórakoztató
Szentül meg voltunk győződve arról, hogy a héten már enyhül a kánikula – jó szokás szerint ugyanis augusztus 20-a után
Az államalapítás ünnepének fő dilemmája hagyományosan a meteorológusoké – nekik kell ugyanis megjósolni, hogy vihar lesz-e vagy tűzijáték.
Nekünk
Az időjárási előrejelzésnek most épp nehéz hinni ebben a borús időben, ám ettől még tény: forró napok következnek (talán utoljára
Kettőt is alig pislogtunk, és máris elröppent két nyári hónap. Szerencsére még előttünk a harmadik, az augusztus – és vele
Megvalljuk: néhány napot mi is nyaraltunk. A pihenésből visszatérve friss erővel vágunk bele a munkába – egyebek között hoztunk Nektek
A mai nappal immáron a második nyári hónapba, azaz júliusba is belekezdtünk…
Az első fecskék már vissza is tértek
Az iskolákban befejeződött a tanítás, ezzel egy időben pedig kezdetét vette a hosszú-hosszú nyár.
Ami (emlékeim szerint) sajnos igen
Legfrissebb mintaétrendünk minden fogásánál ügyeltünk a cukormentességre, valamint arra, hogy megfeleljünk az IR 160-as étrend szabályainak.
Magunk mögött hagytuk az utolsó tavaszi hónapot, már csak hetek vannak az iskolából – vagyis nyakunkon az igazi nyár. Ennek
Négyévente fordul elő, hogy -akárcsak idén- 29 napos a február. Ebből az alkalomból készítettük el szökőheti mintaétrendünket, ügyelve, hogy benne
A csalóka télvégi tavaszban összeállítottunk egy tavaszváró mintaétrendet. Hátha így hamarabb eltelik a hétralévő néhány hét az igazi tavasz beköszöntéig.
Aktuális heti mintaétrendünk az inzulinrezisztencia diéta szabály szerint épül fel. Minden eleme hozzaádott cukor nélkül készül.
Eheti mintaétrendünk (is) minden szempontból megfelel a 160 grammos diétának. Hozzáadott cukor nélkül, kiszámolt CH-va