Eheti mintaétrendünk (is) minden szempontból megfelel a 160 grammos diétának. Hozzáadott cukor nélkül, kiszámolt CH-val.
Hétfő
Reggeli
Sajtos sonkás tortilla salátával
Tízórai
Virslis rúd
Ebéd
Sajtkrémleves
Paradicsomos káposzta pirított pulykacsíkokkal
Uzsonna
Erdei gyümölcsös zabpelyhes puding
Vacsora
Kőrözött tk kenyérrel, retekkel.
Kedd
Reggeli
Mediterrán túrókrém fetával és olajbogyóval, tk kenyérrel, kígyóuborkával
Tízórai
Perec
Ebéd
Karfiolleves
Provance-i csirkecomb basmati rizzsel
Uzsonna
Isler
Vacsora
Rozmaringos csirkemáj salátaágyon tk pitával
Szerda
Reggeli
Főtt tojásos, csirke sonkás tk császárzsemle zöldségágyon
Tízórai
Csokis muffin
Ebéd
Húsleves
Tökfőzelék fasírozottal
Uzsonna
Magos lap, joghurt
Vacsora
Szárított sonkás, fetás tésztasaláta
Csütörtök
Reggeli
Szardíniakrém tk kenyérrel és jégcsapretek
Tízórai
Almás sárgarépás céklasaláta
Ebéd
Zöldséges gombaleves
Rántott sajt basmati rizzsel tartármártással
Uzsonna
Almás pite
Vacsora
Csibeburger zöldsalátával
Péntek
Reggeli
Paprikás szalámis, gouda sajtos tk zsemle
Tízórai
Tejbegríz kakaószórattal
Ebéd
Csülkös bableves
Sült csirkecomb sárgarépával, ceruzababbal és lilahagymával
Uzsonna
Csokis keksz
Vacsora
Margarita kenyérlángos.
